Structure du Cours
Ce cours est composé de :
• Au minimum 3 séances de théorie ou 1 séance de révision des connaissances,
• Au minimum 1 séance d’échauffement et d’étirements,
• Au minimum 2 séances en piscine ou milieu confiné,
• Au minimum 4 séances de plongée en eau libre.
Pour démarrer le Cours:
AIDA4, vous devrez démontrer les mêmes compétences que celles requises pour valider la certification AIDA3, telles qu’exposées dans l’Attestation de Formation AIDA3 :
• Statique (STA) : 2’45+ Min,
• Dynamique avec palmes (DYN) : 55m+,
• Bonne maitrise de la position
du corps et de la technique de palmage en DYN,
• Table CO2 DYN : Concevoir une table pour soi-même et la mettre en pratique,
• Faire une démonstration de test de flottabilité neutre pour le DYN et l’eau
libre,
• Poids Constant (CWT) : Plonger confortablement jusqu’à 24-30m, incluant une chute libre,
• Démonstration technique en Immersion Libre (FIM),
• Utilisation de la longe pour le CWT et FIM,
• Démontrer les compétences d’auto-sauvetage : remontée uniquement avec les bras (-15m), perte de masque
(-10m),
• Faire une démonstration de tractage en surface d’un apnéiste blessé sur 50m+,
• Virage maîtrisé à 10m (CWT) sans utiliser la corde, et
• Binôme et Technique de Sauvetage en eau libre (profondeur de 10m+ et sauvetage en surface), STA et DYN.